一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？_产业

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【资料图】

由网友喜欢糯米呀提供的答案：

我爷爷去世那年整整100岁，1910年出生的。

年轻的时候用水车推水给各家送水，没少挨累，但却练就了一副好身板。

90多岁的时候腰板还挺得特别直了。一辈子最爱吃的就是炖肉，尤其是炖五花肉。

喜欢用炒菜菜汤拌米饭吃，就喜欢吃香的东西。不喜欢吃鱼。

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每顿饭都喝点小酒，大概也就是一两酒，但是每顿都喝。

由网友朱萧俊说健康提供的答案：

这个问题问得非常好！用饭量来证明自己的身体好，自古有之，最著名的例子就是那句名言:“廉颇老矣，尚能饭否？”

有一种观点认为，吃得多的人，说明吸收好，身体就好；另一种观点相反，认为少吃更有利于健康。

那么，一个人寿命长不长，从饭量能看得出来吗？多吃点好，还是少吃点好呢？哪一种饭量能够使人更长寿呢？

今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。

可以肯定地说，一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的！

因为饭量大，且能够承受得住，那只能说明你消化系统是健康的，至于其他的器官，如肝肾心脾肺等是否健康，那是不能推定的，需要具体检查指标来证明。

例如，一个饭量很好的人，除了能够大碗吃饭以外，还能大口喝酒，那么，谁能保证他不会因为长期酗酒而伤肝呢？

而酒精伤肝的结局就有可能罹患脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病。

再比如，一个饭量很好的人，除了能够大碗吃饭以外，还能大口吃肉，那么，谁能保证他不会因为长期过量食入肥甘厚腻的食物，患上基础性疾病呢？

而长期过量食入肥甘厚腻食物的结果就有可能罹患高脂血症、动脉粥样硬化症、高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等。

所以，一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的。

同样，一个人是多吃点好，还是少吃点好？也没有固定的标准和规定，主要需要看以下2个指标。

一是吃多了，要看胃肠能否承受得住。如果吃多以后，胃不舒服，肠道异常，出现了诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，那说明对你来说，吃多就不好。

二是吃多了，要看身体其他器官能否承受得住。如果吃多以后，血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；如果吃多以后，体检发现有了脂肪肝，胆囊壁粗糙甚至息肉。

如果吃多以后，甚至有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等等，那明对你来说，吃多就不好。

所以，吃多好还是吃少好，没有固定的标准和规定，关键看你的身体能否承受得住。

不应该说哪一种饭量能够使人更长寿，而应当说，哪一种饭量能够使人更健康！

同样，哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键也是看以下2个指标。

一是这种饭量要比较合适你的胃肠功能，你的胃肠能够承受得住。这种饭量，使你的胃肠很舒服，没有诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状。

二是这种饭量比较合适的身体代谢状况，你身体的其他器官能够承受得住。这种饭量，不会使你血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；这种饭量，不会使你的脂肪肝，胆囊壁粗糙甚至息肉，越来越严重。

即使你有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等基础性疾病，这种饭量也不会加重你的病情。

所以，哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键看身体的健康指标。

您同意我的观点吗？

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特别提醒：本文仅供参考，应用需遵医嘱；评论区中推荐的用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

由网友二母3 提供的答案：

我不是个对人生寿命有专业研究的人，对于人的飯量，是多吃长寿还是少吃长寿這问题，我也没有确定的认识。只是，个人从几十年的生活中，观察到一些长寿老人，多数是飲食有节的，他，她们即使遇到很喜爱的美食，只要吃到认为可以的量度，就立刻停止，别人再多的劝吃，他也不会贪吃了。這样的人，到老胃脾都不坏。:

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我外婆是个飲食有节的典型，每餐两小碗白米饭，餸菜也吃得很少，一生没有求过医生，:临终前两天不舒服才请医生看第一次，享年106岁。第二个飲食有节的人是我三公(爷爷的三弟)他也从来不贪食。家中小孩不肯认真吃飯，四处走动，大人拿着飯碗追随喂他，吃餐飯超过一个钟。這时，三公就会说，小孩离开飯桌就不要喂了，少吃一点餓不死，吃得过飽人变笨。三公自已是做到每餐定量一碗饭，肴菜也不多吃，而且煮菜要少放盐。享寿九十二岁。

现在，网上都有文章写提昌吃飯七，八分飽有益健康。我想這样对人的长寿有好处，少吃一点为好。

由网友德一6178019108431 提供的答案：

答友邀。饿了吃饭，吃饱拉倒。困了就睡，一觉天亮。身体好上加好。什么饭量大小，长寿短命，听天由命！

由网友泰融评说提供的答案：

我的亲属长寿的很多，姑姑99岁，二大伯89岁，父亲86岁，老姑老姑父各84岁，岳母85岁，母亲82岁，这些老人饭量都可以，并不是太少，但绝大部分对肉类都很感兴趣，说他们平时很乐观，但也都不是，他们很多都愿意爱管闲事，特别是亲属家的闲事，我想可能是通过管闲事，也是一种愉悦的表现，首先能表现出个人的存在感和喜悦感。通过与他们接触，发现他们爱好并不多，每天也就是和电视作做伴，唠唠家常，他们在年轻的时候也很劳累，晚年都有一个共性，就是身边都有子女陪伴，我想老年人的长寿与饭量大小没有关系，特别是晚年，身边有人唠嗑和照顾，对他们的健康长寿是有直接关系的。

由网友净水如心提供的答案：

这得看是年轻人还是老年人。假如是年轻人，活动量大，体力活比较多，饭量大一点，那是没有任何问题的。年轻人正是长身体的时候，饭量大一点，也是正常现象。

如果是老年人，必须要保证一定的饭量，可不能吃得太少了。饭，既是我们每个人延续生命的必需品，也是满足每个人热量、能量和身体所需营养物的东西。

一个老年人假如随着年龄增长，饭量慢慢减少，这是正常现象。如果饭量突然减少了，一定要弄清楚原因，究竟是他肠胃消化、吸收系统功能出了问题，还是因为别的什么原因。老年人饭量减少，一般来说，没有必要大惊小怪。因为活动量少了，干的活也比较轻松了，饭量减少是正常的。不过，假如平常吃的东西还可以，饭量突然减少，而且饭量减得太少，那就肯定是有问题了。通常来说，影响消化系统的原因很多，比如肠胃问题，比如食道、肝胆、胰腺，都是影响饭量减少的因素。这个需要到医院详细检查，具体问题具体分析。

假如饭量突然减少的问题不能及时解决，以后很可能越吃越少，直至停止进食。

人，一旦不吃饭了，几天就会出现各种脏器衰竭的后果。别说长寿，恐怕就是连命都保不住了。

至于说，一个人究竟是多吃点饭好，还是少吃点好，这得根据每个人自身的情况。有的人干体力活，有的人干脑力活，都会影响到他们的饭量。一般来说，干体力活的人，消耗能量大，吃饭一般会多一点。做脑力劳动的人，消耗的能量比较少，饭量会少一点。

按照某些医学专家的说法，人吃饭不应该吃得太饱。吃太饱，会增加肠胃负担。吃太少，又满足不了人体能力、热量需求。还是应该根据自己的身体情况决定饭量。适当给肠胃留点余地。

我父亲今年92岁，除了一天三顿饭以外，晚上还需要起来吃点夜宵之类的东西，比如牛奶、奶茶，饼干、蛋糕等。我们也曾经提醒过他晚上吃多了，对身体不好。不过他说不吃点东西不行，饿得睡不着觉。他睡觉质量特别好。每次只要躺下，马上就打起了呼噜。有时候和我们说着话，就能马上睡着。可见，睡觉质量好，也是长寿的很重要的一个条件。

另外，究竟什么样的人能够长寿呢?这是一个非常难以界定的问题。每个人的具体情况不同，各种各样的人都有长寿的。我一个本家大爷爷，饭量一直不错，睡眠质量也特别好。只要脑袋一挨枕头，就可以进入深度睡眠中。但是，他有个很不好的现象，就是只要一睡着，就开始和别人吵架。大喊大叫，但是他自己根本不知道。只是和他一个房间休息的人根本无法睡觉。

等他醒来以后，你问他，您是不是做梦了？他说没有。您是不是梦里和人吵架了？他也说没有。他性格倒是非常好，生活中从来不和任何人吵架。他后来活了98岁，没有病，在一天晚上睡梦中走了的。我的其他几个爷爷，也是如此。都活到了九十七八岁。而且没有一个做过任何手术。

另外就是，我们这些祖辈、父辈都是有文化的人，闲下来的时候，都喜欢看书，看各种各样的书，历史、风土人情，还有医书，都是他们特别喜欢涉猎的范围。

从我们家族这些长寿老人的经历，我有几个要点需要说明，长寿的原因，一是饭量要充足，又要适量。二是睡眠质量特别好。三是要有一定文化，喜欢看书，喜欢动脑子。

由网友冬日暖阳124086398 提供的答案：

一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？我对人的寿命长短确实没有研究，是不是能从饭量上看出来更是一无所知，反正我是看不出来的，这应该属于生命科学，这样的问题由专业人士来回答会更加准确，更加可信，像我们这些外行人来回答，很可能会闹出笑话。

人的寿命长不长？除了遗传因素以外，应该说受很多因素的影响。因为人一日三餐要吃饭，估计吃饭的多少，吃饭的质量，吃饭的种类还有各种微量元素的搭配应该说影响更多一些。

客观的讲，人的寿命长不长与人的身体健康与否密切相关，所以我们探讨是多吃点好还是少吃点好，应该是从健康的角度出发。吃饭是多吃点好还是少吃点好，这个肯定不能用多少来判定是好还是不好，如果一个人他干得是体力活，而且是重体力活，他必然就会消耗的多，消耗的多必然就要补充得多，如果消耗的多补充得少，必然就会影响体力，弄得体力不支，就会引起体亏，长期的体亏，必然就会导致体弱，久而久之就会导致人体各个器官的功能和功效丧失，最终甚至引起功能衰竭而危及生命。那些不是从事体力劳动的人，体力消耗就会少些，这样的人就会吃得少些。所以，我们说吃多吃少就看这个人摄入的能量与消耗的能量是否平衡。如果吃少了，不足以补充消耗，肯定不行，如果吃多了，根本消化不动，消耗不了，也不行。就像有人说一天喝多少水合适一样，你喝下去的水与你排出来的水大致平衡就可以，喝得多排得少不行，喝得少排得多也不行。这是从量的角度出发。

从质的角度上讲，我们也不能说长期吃细粮的人寿命就长，长期吃粗粮的人寿命就短；更不能说大鱼大肉营养价值就高，萝卜白菜营养价值就低。所谓合理饮食，讲究得是细粮要吃，粗粮也要吃，荤素搭配，合理膳食。不偏食、不挑食。如果遇到好吃的就猛吃，遇到不好吃的就不愿吃，肯定对健康无益。

除了吃饭以外，生活是否有规律，是否长期坚持锻炼身体也会影响人的寿命。一个人该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，还休息的时候休息，该锻炼的时候锻炼，肯定有益于健康，健康的人自然寿命就会长。如果一个人生活毫无规律，该吃的时候不吃，不该吃的时候猛吃，该休息的不休息，不该休息的时候休息，就像有些人夜晚不睡，白天不起，把人体的生物钟完全打乱，想要有个健康的身体那是不可能的，没有健康的身体又怎么能长寿呢。

我们虽然不能说是吃多点好还是少吃点好，是不是饭量的大小与寿命长短有关，但，我们可以从那些长寿的人那里可以看出，人要想长寿，需要吃喝有度，玩撒有节，保持良好的精神状态，拥有平和的心态，拥有幸福美满的家庭。除此，还要坚持锻炼，保持健康。只有这样，才会让寿命更长，才会让生活更有质量，才会让生命更有意义。

由网友阿拉丁提供的答案：

我觉得寿命长不长，得看人的生体状况，父母常说，一个人吃饭吃厌了，就是该走的时侯了……

我家姥姥（外公的父亲）98岁过世，母亲说他的生活条件不错，在地主家做衣服，从来不缺吃的，每天穿着手工缝制的长袍子，干净整洁，我的记忆中，他除了不喜欢我之外，没有什么不好，有一次，我因掉池塘边一颗桃树下的刺丛中，他骂过我，是他用拐杖牵我上来的……

姥姥90多岁还能挑尿桶浇菜，96岁做过尿结石手术，插着导尿管生活，最后，外公过世了，姥姥过了一个星期，也走了，外公是有哮喘病的，外公也就70来岁走的吧……

9天走了二个老人，都是我家父亲操办的，后来，外婆（外婆一个人了，就在母亲和姨妈家轮流住。）就接来我们家住了，外婆轮流着住两个女儿家……

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从此，外婆那个家没了，外婆对我们外孙都挺好的，我们三兄妹加上姨妈家三个孩子，都是吃着外婆剁着的肉饼蒸发饼的美味长大的，外婆爱外孙，外孙们也庝爱外婆……

可我的外婆，却在姨妈家和姨妈斗了几句嘴后，服农药走了，外婆走的时侯还不到六十岁，外婆连电灯都没照过……

可见，人的寿命长短与吃多少饭关系不大，有时与人的求生愿望很大……

外婆，终究是怕拖累了她的儿女们，就随着外公去了，这么些年来，我们都很怀念外婆，慈祥的老人，心中只有儿女……