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由网友 冲锋向钱 提供的答案：

(资料图片)

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年龄47，三十年烟龄。中间断断续续戒过两次又复吸。这一次是第三戒烟，已经俩个月了。体会就是要下定决心戒烟，不要有其他吸烟的理由和借口。经历生理烟瘾戒断，主要是心瘾的解除。给自己个暗示，就是个习惯的改变，很简单的事情。

由网友 蔷薇又花开 提供的答案：

慢慢来，一天抽的比一天少，到时候，真的就没了烟瘾，也不那么想抽了。有一天你会发现，不抽烟也侹好的，人也舒服多了！[捂脸][捂脸][捂脸]

由网友 胡盟lyfy 提供的答案：

只要想戒烟，我感觉就不需要多合理的要求，什么慢慢来每天减少的方式不靠谱，卡掉一切就能行！戒烟就忍住，只有不想戒的人才会找各种理由推脱问题！现在也在经历戒烟，都加油