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【资料图】

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由网友 幸福快乐的豆花 提供的答案：

我的妈妈今年76岁，爸爸去世几年了，她一个人独住。妈妈是个精明又精干的老太太，讲卫生爱干净。她除了腿脚有点痛，身体其他方面都还好。

她很注意养生，按她的话说，现在的政策好，日子好过，每月的退休金准时准点地打到银行存折上，一定要多活几年，争取活到九十岁；再一个就是把身体保养好，尽量不要给我们姊妹增加负担。所以在她独居的日子里，她一个人也把日子过得有声有色。

妈妈每天早上六点半醒来，在床上活动一下手脚关节之后就慢慢起床，刷牙洗脸后打一个小时左右的八段锦，在九点之前吃完早餐。天气晴朗的时候，就下楼买买菜或者去附近的小公园走走晒晒太阳和街坊聊聊天；

我女儿给我妈妈买了一个内存128G的智能老年机，下载了微信、抖音、全民K歌，淘宝等等。如果是冬天或者下雨天我妈就在手机上全民k歌，然后给她的歌友点赞送花花。妈妈说唱歌对心肺功能好，既能锻炼身体又能愉悦心情。

吃完中餐，小睡一会儿，天晴无风的时候就出去和朋友打下小牌，妈妈有老年公交卡乘公交车免费，按妈的话说，既能打发时间又不会得老年痴呆；如果是天寒下雨路滑，妈妈怕摔跤，就会要她的牌友来自家打牌，然后准备零食或者糖水之类的给牌友吃，妈妈说她的牌友也不容易，年龄不相上下都差不多七老八十啦。

近两年妈妈为了打发时间迷上了做面食。下雨天就在家做包子，我们姊妹三人，每家做五十个，蒸熟之后放在冰柜里速冻起来，然后打电话叫我们回家拿包子，有段时间我们家的冰箱都放不下，不拿还不行，不然妈妈会生气的。

晚餐后妈妈是不会出门的，她会在家里来回走一小时左右，然后热水泡脚半小时，打开电视听听新闻，八点半雷打不动地睡觉了。妈妈说，她每一天都过得充实快乐！

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由网友 职教教书匠 提供的答案：

人老了，如何打发时间？一句话，自己找乐呗！

同一楼栋有三个退休老大哥，他们打发时间的方式就很有代表性。

张大哥原来是区医院的副主任医师，老伴是护士长，老两口唯一的女儿结婚较早，等到他六十岁退休时，孙子已经快上初中了。

工作了半辈子，一下子闲了下来，两个人还真不太适应，于是就开始琢磨晚年生活了。先是跟团到处旅游，泰山、黄山、九寨沟、西藏走了个遍。由于我们地处长白山区，冬季比较寒冷，当有一年冬天去海南旅游后，一下子就爱上了当地的气候。最后，他们在海南到处考察了一番，觉得海口比较湿冷，三亚物价比较贵，而位于海南西部的东方属于热带季风海洋性气候，处于五指山的背风坡，干燥少雨，最适宜北方候鸟老人居住，于是就在东方买了个两居室，从此过上了每年去海南过冬，其他时间在东北老家的“候鸟”生活。

有多大的肚子吃多少饭，因为他们两个人的养老金月入过万，女儿也是中等收入家庭，所以，张大哥选择了让多少东北人都羡慕不已的“候鸟老人”。

海南冬天的气温适宜、空气清新，就是养人。据张大嫂亲口对我老婆说，她以前患有高血压、关节炎等多种疾病，这几年去海南过冬后，血压已经基本正常，关节炎也比以前好多了。

吴大哥是我们学校退休的老师，两口子都是副高，唯一的儿子大学毕业后又硕博连读。孩子是好孩子，就是不急着结婚生子，把吴大哥老两口急得团团转。

正当两口子退休了想出去好好玩玩的时候，好消息来了，儿子把女朋友领回家了，啥也别说，催促儿子快结婚吧。

老两口忙里忙外，把儿子的婚礼办得风风光光，也很快迎来了盼望已久的大孙子。

这下，吴大哥有活干了。儿媳妇休完产假一上班，老两口就正式上岗带娃。就这样，一干就是十多年，现在还每天接送孙子上下学呢。

好几次在公园里看他带孙子玩，禁不住问他：“你都七十多岁了，看孙子不觉得累吗？”张大哥哈哈大笑：“能不累吗？但我是累并快乐着！”

想想也是，我当带外孙女主力七八年，不也是这种感觉吗！

李大哥今年六十八岁，退休前是林业局职工，目前养老金只有可怜的2000块钱。他年轻时是“老木把”，常年在冬季野外从事林木采伐工作，落下了严重的风湿症和腰腿痛等职业病。养老金低，身体又差，没办法像别人那样来个说走就走的旅行。好在他现在了无牵挂，就剩下自己找乐一个活了。

于是，他只要天气允许，就去公园和一帮老伙计打打扑克，下下象棋。时间长了坐不住时，就手拿核桃遛弯，倒也自得其乐。

李大哥的口头禅是：不怕挣得少就怕活不久，我虽然养老金少，身体差，但我心态好，多活几年比啥都强！

我明年就要退休了，即将加入老年的行列。俗话说，到什么时候说什么话，上什么山唱什么歌。我最近也在盘算着，老了之后如何打发时间。

和老伴初步沟通的结果是：

第一，买个带花园的一楼，种点蔬菜和花花草草。

第二，趁退休后身体尚好的时候，也过几年去海南三亚过冬的“候鸟”生活。

第三，好好写头条问答，再拍点反映日常生活的中视频，为晚年生活涂上浓墨重彩的一笔。

第四，和老伴过过有规律的生活，每天坚持体育锻炼，把身体调养好，少给子孙后代添乱。

您说行吗？

由网友 红票儿658 提供的答案：

答：关于人老了，如何打发时间：从我个人觉得这个提问很重要，关系到成千上万的老人如何对晚年的日常生活。

由于一个人的一生，前半生确实辛苦，费心费力，艰难困苦，万折千磨，上为父母，下为儿女，中为本身。分分秒秒都是为家庭，事业，工作而努力，劳累过度，十分艰苦。

之所以说：人老了，如何打发时间？首先是心态好，讲卫生，树立个人形象，有规律的安排好生活习惯，比如：早睡早起，一天三顿饭按时吃，尽量要早，睡眠控制在6至7个小时左右，不能睡懒觉，多喝开水，休养生息，勤洗手，勤洗澡，勤梳头发，早上洗脸刷牙，饭后清洗牙齿，勤洗衣服，勤换衣服，勤动脑筋，多做家务，为家庭，为儿女多着想，老人等于是一位家庭保姆，性格温柔，说话文明，多进厨房，特别是对于饮食习惯很重要，味道平，炒菜少放盐，加点醋，青香味，对身体健康很有好处，这是当老人的经验教训。

放松心态，开心快乐，少记往事，返老还童，以走路为主，可以跳舞，唱歌，打打太极拳，健康快乐！以自己自由去看待问题，无压力，无私心，心里想的是政策好，社会好，时代新，家庭和睦幸福！像这样去认识发展，个人觉得不错，六十一岁，把自己看成是一十六岁，人老心不老，活着就享福！谢谢！

由网友 皛舒 提供的答案：

人老了还有什么？

就剩下大把时间了。每天醒的早，天不亮就睡不着了。一天天没事可做，没地方可去。一上午除了外出买点菜、日用品，顺便转转。

回来做做饭、吃吃饭，一上午就过去了。不能睡午觉，不然晚上失眠。只好到外面溜达，三点多钟回来看看电视，五点多钟开始做晚饭。

吃完晚饭看看新闻联播，再看两集电视剧，然后洗洗睡觉，一天就过去了。

自从退休后就过这样的日子已经好几年。几年时间重复的日子就如同过同一天。

有时候真觉着没意思。可又能怎样？！身体健康，生活安逸，不缺钱花挺好的。人到老年不能事儿多，静心过好每一天就算完成使命了。想做的事儿是一回事儿，有没有心情就是另一回事儿了。

人老不矫情，顺其自然活着最好。

由网友 春韵刘姥姥 提供的答案：

感谢邀请！

人老了，如何打发时间？

我觉得老年人每天看看今日头条就非常不错。

我让今日头条忙得团团转，一边看锅里的饭，一边看头条。我就没有空闲的时候。

每天收拾屋子打扫卫生，还有每天三顿饭。

家里收拾干净要时间 ，做三顿饭的时间也不短。还想吃得顺口点，没有闲下来的时间。

朋友，来今日头条吧，今日头条可以帮助你打发感觉无聊的时间。

在今日头条你可以看新闻，在今日头条你可以看自己喜欢的头条版块。

在今日头条你可以参与今日头条，想说，想写，任你自由发展。

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今日头条朋友们特别友好，大家帮助你提高。

只要你进入今日头条，我觉得你就不会后悔。

我是春韵刘姥姥：我也老了，我现在玩今日头条就是想延缓老年痴呆。也是打发时间！

2022.2.21.

由网友 沧海一粟172978748 提供的答案：

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退休20年了，从花甲到耄耋，已经打发7200天了，总觉得时光在飞逝，它不管你是谁，推你老去，一点都不讲情面。

1、刚退下来的时候，先后接送三个外孙子外孙女上学放学，及放学后的管理。打从幼儿园直到高中毕业，后来都考上大学，任务完成了，总算是松了一口气。

2、消停以后由女儿安排外出旅游，每年1一2次。或随团或随子女或结伴，差不多跑遍祖国的大好河山及部分境外。开阔了眼界，拓宽了视野，增长了知识，活跃了身心，外面的世界真好。

3、学习读书写作，跑书店去图书馆，看书报杂志，借书，查阅资料，摘抄，做笔记。玩手机微信看新闻为今日头条写文章，几年来也写了3000多条，小有成就感，自己小得意。晚上看看电视，紧跟时代脚步不落伍。

4、盯紧自己的几千册存书藏书，列计划挤时间，见缝插针，认真有秩序的读书。如世界名著，古典文学，人物传记，现当代中国著名作家的好作品，不至于让这些书失去其应有的价值。

5、运动锻炼增强体质强健身心增加活力，让自己的晚年体魄更健康，增强免疫力，少得病晚得病，争取少给子女添麻烦。

6、调整好心态，经常与老同学老同事老朋友聚一聚，吃顿饭，限量版的抽烟喝酒打麻将，喝茶聊天，欣赏诗词歌赋，品读音乐美术，看书画展。到江河湖海去疯玩，郊外踏青爬山，听鸟叫踩落叶，捕鱼捉蟹，过浪漫一点的生活。

总之，退休后的晚年生活一定要过得充实快活有意义琳瑯满目，不要窝在家里过闷闷不乐的日子。生命的最后阶段要活出风彩来，莫道桑榆晚，为霞尚满天！

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由网友 民间爱心服务 提供的答案：

题主提出的问题值得点赞，因为两亿多的老人都要面对类似的情况。选择适合自身方式打发时间，可以实现夕阳无限好。下面笔者推荐活得滋润的几类老人打发时间提供参考。

一类是寻志同道合的。与韦大爷最具代表。韦大爷现在七十八岁，身体好，爱见谈。刚退休时，一下子闲着不知所云，度日如年。思来想去，这样过实在不舒服，因自己在年青时文笔好，报刊发表N篇文章，于是试着进入写头条，结识了这方面的朋友，而且是同城市的。每周几个农家乐交流作品，或钓一次鱼。从此，过得充实。

一类是追求知己的。李大娘注重养心，且执着，本着“遇到我幸，寻不到不留遗憾”精神。李大娘的努力验证了“努力就有收获”。李大娘寻到一位无话不说，彼此无秘密。且相互关怀和珍惜，日子过得幸福。余生日子充满了诗与远方。

一类是掊养适合自己的爱好。何大娘广电局退休，在单位是舞蹈。退休后，将舞蹈培养成个人爱好，并研究出适合老年人的舞姿，无偿教十几位爱好广场舞，心中追求舞姿的人。组成文艺团队，由于这支队水平达到专业水准，市里活动成为常客。且成了老年表演明星队，这些年老人活得充实且阳光。

而我老了，将选择参与《民间爱心服务》打发时间，量力而行做善事。尤其是发挥自己优势，继续援助求助者。既帮助别人，自己又过得充实。

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其时，凡是衣食无忧的老人时间非常多，应把打发时间作为当年的工作对待，都会选择到适合自己生活的方式，都能让余生充满诗与远方的。

由网友 程四佳人 提供的答案：

早6点至8点晨练，回来吃早饭，9点至10点买菜，然后做饭，一上午就过去了。

午睡－小时，下午打麻将。晚上看看电视，每天就这样过的。很充实。