【资料图】
1、“减肥饮食没有绝对固定的食谱，但要根据个人喜好选择合理的饮食。
2、主要是尽量合理饮食。重要的是不要吃太多的肉和一些油炸食品。主要是控制饮食总量，不要吃热量过高的食物，可以经常多吃清淡的蔬菜和水果。
3、主食尽量选择粗粮，尽量少吃含元宝粉的食物，养成多喝水的习惯。可以喝一些普洱茶、乌龙茶等减肥餐。
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