(资料图)
慢跑速度不宜过快。保持匀速。主观上，不觉得难受。客观来说，每分钟的心率应该控制在180减去年龄。
比如60岁的人慢跑时，心率应在180-60=每分钟120次，运动时间应不少于45分钟，每周不少于4次。
推荐内容
-
慢跑减肥
-
上桌诱人的5道家常美食，味道鲜美卖相好，香酥丝滑很下饭-天天关注
-
湖南“一号工程”全力冲刺节点目标 天天热头条
-
世界关注：高明骏经典歌曲（高明骏最经典歌曲都有哪些）
-
今日快看!岳北村
-
【环球快播报】vivo手机桌面图标字体大小怎么调_桌面图标字体大小怎么调
-
C++ 动态内存
-
美洲印第安人祖先来自中国北方沿海？最新研究发表
-
中科创达： 中科创达魔方Rubik大模型, 都已经在和公司的各种业务场景密切融合了-焦点观察
-
天津市启动元宇宙创新职业技能大赛 世界即时看
-
本川智能：5月11日公司高管江东城减持公司股份合计1.53万股
-
rap词的基本常识_rap怎么练基本功 快消息
-
全球焦点！赴乌访问的中国代表 有何特别之处具体详细内容是什么
-
150号芳烃溶剂油_芳烃溶剂油|全球即时看
-
露营、溜娃，春季必去小众宝藏森林公园 天天速递
-
我是不是得把所有国家行政法规都主动背下来才能活着？-今日报
-
天天滚动:巴勒斯坦武装组织再次向以色列发射火箭弹
-
国光股份(002749.SZ)2022年度拟每10股派2元 5月19日除息
-
雷神科技 ：拟10转6股派2元，共派现1250万元 全球热点
-
数字孪生，为纺织智造带来多少种可能？
-
2023无锡公办小学怎么报名（附时间安排） 全球新消息
-
平安人寿疑似4名代理人骗取45万津贴获刑！4年出走84万代理人
-
北京市教育委员会关于公布2022年度市属普通高等学校本科专业备案和审批结果的通知
-
大反转，名记曝光巴萨阴谋！梅西错信了拉总，姆巴佩或美梦成真-世界播资讯
-
证监会启动科创50ETF期权上市工作 每日快报
-
女子吃自助餐偷偷打包：最后补交餐费44543元 焦点要闻
-
玉门市棉花产业重新崛起
-
再出发——2023年度纺织行业节水增效劳动竞赛线上培训会顺利召开|环球观热点
-
当前视点！2023年一季度印染行业经济运行简析
-
海南省首次经“土地超市”出让海域使用权，成交价1577万元
-
NBA给不了腾讯体育安全感
-
当前焦点!包银铁路接触网站改第一杆成功组立
-
清华大学报告：成都都市圈撑起区域发展重要增长极 今日精选
-
山东省烟台市芝罘区南部新建“智造”服装产业园-全球快资讯
-
不同配速的人，千万不要一起跑步，原因其实很简单
-
环球动态:潘长江小品全集老男孩_潘长江小品全集
-
天天微头条丨接续奋斗改良田 万里黄河富河套
-
全球观察：罗伯特·威廉·本生_关于罗伯特·威廉·本生介绍
-
新疆阿瓦提县：棉花长势喜人 田管工作紧锣密鼓_世界即时看
-
浙银申购是什么板块？浙银申购中签率是多少？
-
铁路股票龙头股有哪些？铁路股票龙头股排名前十
-
农机股票龙头股有哪些？农机展会2023年具体时间
-
开高铁需要报考什么专业？开高铁工资多少一个月？
-
在线教育的收入来源主要有哪些？在线教育概念龙头股票有哪些？
-
三去一降一补是什么时候提出来的？三去一降一补的具体内容是什么？
-
一阳吞三阴选股公式是什么？一阳吞三阴服务流程
-
散户买股票怎么分红？散户如何参与集合竞价？
-
匹配成交量是什么意思？成交量配合均线形态选股
-
国家发展改革委国际合作中心到大朗开展专题调研-全球速递
-
央视财经：天气暖了，服装行业热了！广东深圳服装批发市场订单供不应求！ 天天快消息
-
股权股息登记日期怎么算？股权登记日股息什么时候到账？
-
定向增发股票是什么意思？定向增发股票是利好还是利空？
-
配股的会计分录是什么？配股是利好还是利空？
-
直接融资方式有哪些？直接融资的信用工具有哪些？
-
企业融资是什么意思？企业融资需要什么条件？
-
资金供求如何影响利率水平？资金供求者之间的融资活动有几种基本形式？
-
流动资金贷款是什么意思？流动资金贷款用途包括哪些？
-
今日热文：2023中国纤维流行趋势对接交流活动走进前进牛仔、衬衫老罗
-
2023化学工程与工艺就业前景好吗 就业方向有哪些
-
人生三大真相，越早知道越好 天天关注
-
【环球新要闻】生化全套总共有多少项检查？
-
【播资讯】朋友叫我帮忙搬家，不小心搞坏了她的东西让我赔钱，这合理吗？
-
种完的蒜没出来有点旱能浇水吗？ 世界要闻
-
你吃过最贵的一顿饭是什么？ 世界短讯
-
有一个长相特别出众的亲人是什么体验？_环球新动态
-
缺斤少两“退一赔三” 厦门出台水产市场诚信计量管理规范
-
陈唱国际(00693)发布附属Zero前三季度业绩，净利润25亿日圆，同比增长31.2% 今日报
-
【报资讯】江苏出台奖补办法，淘汰国三及以下排放标准柴油货车
-
2022针织行业30强揭晓，中国针织工业协会第七届第六次常务理事扩大会成功举办
-
2023中国纤维流行趋势对接交流活动走进安踏、德润纺织|世界快看
-
环球速看：7*24小时今日快讯：全红婵5跳满分夺冠全程回放 汪文斌转发全红婵被熊抱照片
-
当前速讯：“赌神”周润发回归？新片里他将面临人生最重要的“赌局”：为儿子浪子回头
-
焦点报道:你的工资拖后腿了吗？2022年浙江行业平均工资出炉
-
遥望科技05月11日涨停分析
-
防守确实足够给力，但是勇士后场大将到底什么时候能找回手感呢？
-
【全球聚看点】精进电动: 精进电动科技股份有限公司关于召开2022年度业绩说明会的公告
-
热消息：甜悦读的全勤很难拿到_甜悦读
-
绝对温度和摄氏温度换算公式_绝对温度和摄氏温度换算
-
观焦点：中国到美国飞机要坐多久_中国到美国飞机多久
-
视点！如何安装电表底座接线
-
两位纺织非遗人入选2022中国非遗年度人物-全球观焦点
-
环球微速讯：吕文勇：风起时，土正沃，农金机构普惠数字化转型正当其时
-
环球今日讯！中超综合|长春亚泰不敌梅州客家 上海海港战胜青岛海牛
-
天天观天下！京西智谷 算法少年——门头沟区第六届山区学校科技教育博览活动开幕
-
科大讯飞：网上有谣言说讯飞星火大模型“套壳 OpenAI的 ChatGPT”既不符合事实 也不符合逻辑 世界新动态
-
田野股份：北海工厂技改致毛利率大幅下降
-
借呗上征信吗？借呗还清了多久征信上会更新？
-
注册制股票什么意思？注册制股票和普通有什么区别？
-
微信分付怎么提现出来？微信分付上征信吗？
-
车损险是什么意思？车损险是怎么计算的？
-
除权除息是什么意思？除权除息日后多久分红到账？
-
平均工资怎么算？平均工资是应发工资还是实发工资？
-
碳中和是什么意思？碳中和资格证书怎么考？
-
失业补助金怎么申请领取？失业补助金有什么利弊？
-
医保缴费多少年可以终身享受？医保缴费基数和工资有关系吗？
-
换手率高说明什么？换手率多少合理？
-
养老金怎么计算退休领取金额？社保满多少年可以领取养老金？
-
上海出台开展特殊困难老年人探访关爱服务实施意见-观速讯
-
当前简讯:谷歌Pixel Fold亮相I/O开发者大会：黑边成为最大瑕疵
-
当前观察：美国4月CPI同比上涨4.9%